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TÉCNICAS ANTIESTRES


LIMA-PERÚ
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El estrés es una reacción natural para la adaptación y supervivencia, y no es una enfermedad. Sin embargo si no lo sabemos manejar puede producir enfermedades.

Frecuentemente cuando no sabemos manejar el estrés este produce síntomas desagradables y solemos decir: ¡ESTOY CON ESTRÉS!. Sin embargo el Estrés forma parte natural de la vida cotidiana pues sirve para adaptarnos en cada momento al medio ambiente.
Hay dos tipos de estrés: Uno de ellos es el que nos trae enfermedades porque no sabemos manejarlo y hay otro que incluso forma parte de emociones muy agradables.

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Por tanto la mayoría que no puede manejar su estrés y presenta síntomas desagradables es porque esta con DISTRES
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Un abrazo que se recibe con mucho agrado ¿qué producirá: eutrés o distrés?